오래된 노래지만 세월이 흘러 다시 들어도 기분좋게 하는 음악이 있다. 현재는 히트송이라 하여 많은 사람들에게 불리웠다 할지라도 시간이 흐른 뒤에도 잊혀지지 않고 꾸준히 사랑받는 곡은 그리 많지 않다. 이렇게 추억을 가득담고 세대를 뛰어넘는 노래들을 사람들은 ‘불후의 명곡’이라 부르며 오래도록 사랑받고 리메이크 되거나 리바이벌 되어 새롭게 다가오기도 한다.
이렇게 시대를 뛰어넘는 음악을 듣다보면 과거로 돌아가고픈 마음이 저절로 생겨나지만 몸이 그만큼을 따라주지 않을 때면 아쉬움으로 남기고 만다. 꼭 이런 것 때문만은 아닐지도 모르지만 대부분의 사람들은 세월의 흔적을 비켜가고 싶어한다. 실제로는 20대에도 피부나 몸은 서서히 노화가 진행되게 된다. 하지만 대부분 그것을 피부로 느끼기 시작한 후부터 신체적인 노화는 운동으로 피부노화는 화장품이나 관리시술로 해결하려고 하는 것이다.
그렇다면 노화가 되기 전에 늦추거나 예방하는 방법은 없을까?
첫째, 충분한 수면이 반드시 필요하다.
몸은 잠든 사이 재생한다. 심지어 뇌도 잠든 사이 기억을 리셋하고 정리한다고 한다. 피부 또한 예외는 아니다. 수면이 부족하면 주름이나 피부트러블, 탄력저하까지 생겨 푸석푸석해지는 것을 쉽게 느낄 수 있다. 그러므로 충분한 수면을 통해 잠꾸러기 미인이 되는 것은 세월의 흐름을 느긋하게 지나가게 하는 지름길이다.
둘째, 피부가 건조해지지 않게 해야 한다.
여기에는 충분한 보습을 해주는 것만으로 끝나지는 않는다. 각질을 너무 벗겨내는 습관도 조심해야 할 부분이다. 각질이 있으면 피부톤이 덜 밝아 보이기는 하지만 외부로부터 피부를 지키는 1차 보호막이면서도 수분조절을 하는 역할도 있기 때문에 각질 제거 후에는 더욱 각별히 영양공급을 해줘야 한다. 노화가 빨리올 수 있는 건성피부의 경우에서는 더욱 신경을 써야 한다. 좋은 화장품만큼 중요한 것은 맞는 화장품을 잘 선택해서 사용하는 것이 노화도 방지하고 피부트러블도 방지할 수 있다.
셋째, 식습관에 유의해야 한다.
물을 많이 마시는 것은 당연하지만 역시 도움이 되는 것은 항산화 성분이 많은 음식일 것이다. 비타민이 많은 과일 섭취는 많이 해야겠지만 피부도 단백질 성분이므로 두부, 콩, 닭고기 등의 섭취도 필수이다. 당 성분이 많은 음식은 산화작용이 많아 노화를 촉진시키므로 되도록 삼가하는 것이 좋다.
넷째, 생활습관의 변화도 필요하다.
피부 보습뿐만 아니라 신경써야 할 것이 주름이 생기게 하는 습관을 줄이는 것도 필요하다.
다섯째, 피부를 상하게 하는 자극을 피해야 한다.
자외선은 피부의 적이라는 말을 많이 한다. 자외선은 분명 몸에 필요한 비타민D 합성에도 필요하므로 하루 적정량의 자외선이 필요하지만 일반적인 물건들도 직사광선을 피해서 보관하라고 할 정도로 대부분 강하기 때문에 손상을 막도록 차단제를 사용해야 하며 이밖에도 때를 미는 습관을 버리는 것이나 미지근한 물로 세안 하는 것들도 필요한 일이다.
하지만 일반적으로 알려진 이러한 피부상식만으로는 끝나지 않는다.
한방적으로 피부는 폐장과 대장의 영향을 가장 직접적으로 받게 된다. 이는 피부가 얼굴만 관리하는 것으로는 끝나지 않다는 것을 의미한다. 단적인 예로 담배가 피부에 자외선만큼이나 적이라는 것이나 변비와 같은 소화기 장애가 생기면 곧바로 얼굴에 트러블이 나타나는 것으로도 몸에 대한 관심을 피부에 대한 관심만큼 가져줘야 한다는 것을 의미한다.
여기에 더해 근육과 관련된 곳은 비장과 위장, 혈액순환과 관계있는 심장과 소장을 모두 연관되어 있으므로 주름없이 탄력있고 혈색 좋은 피부를 가지려면 몸 전체가 건강해야 한다는 것이다.
위에 나열한 예방법 내용들이 몸에 습관처럼 베어 있다면 모르겠지만 하나하나 생각하고 지키려면 사실 매우 힘들고 귀찮을 수 밖에 없다. 즐기면서 혹은 목적의식을 가지고 하는 것이 아니고서야 너무 따분하고 재미없을 뿐만 아니라 지킨다 해도 노화가 안오는 것은 아니니까 말이다. 또한 개인 관리는 어디까지나 관리이고 아무리 좋은 화장품이라도 어디까지나 의료적인 것이 아니기 때문에 분명히 한계가 있을 수 밖에 없다. 이럴 때는 의료시술이나 꾸준한 관리 시술을 통해서 피부의 나이를 잠깐 되돌리는 것도 방법이 될 수 있다.
일반적으로 동안 성형하면 가장 먼저 떠올리는 것이 양방의 성형수술이나 혹은 주사시술 같이 간편한 보톡스, 필러 시술을 얘기한다. 물론 적절한 시술을 받을 경우에는 효과도 즉각적으로 나타나므로 더할 나위없이 좋은 시술일 수 있다. 하지만 성형수술의 경우에는 수술자체에 대한 두려움도 있지만 다시 돌린다는 것이 힘들고 간편한 주사시술도 시술이 늘어나는 것과 비례해서 부작용 사례도 함께 많이 나오는 것은 역시 이물질을 주입하는 시술이기 때문에 100% 안전하다고 장담하기는 하기 힘들다.
이 때문인지 관리시술로 경락마사지나 MTS, 각종 필링 등을 이용한 피부관리가 꾸준히 사랑을 받고 있다. 개인적으로 할 수 있는 마사지와 페이스 요가도 즉각적인 효과는 아니더라도 꾸준히 관리해주면 노화를 늦출 수 있기 때문에 많은 사람들이 받고 있다.
여기에 몇 년 전부터 한의학적인 기반으로 알려지기 시작한 미소안면침 시술이나 매선요법, 미세다륜침(MTS) 혹은 도장침의 솔루션 형태인 AMTS 등의 미용의료 시술이 한의원에서도 점차 늘어가고 있다.
예전에는 한의원에서 미용시술이 그렇게 크지 않았다. 하지만 한의학적 이론을 기반으로 한 경락마사지나 MTS 등의 관리시술이 대중화되면서 의료시술로써의 한방요법을 찾는 사람들이 많아지면서 안면마비나 구안와사와 같은 치료에만 사용되던 침술이 경혈외에도 근막과 근육자극까지 포함하는 미소안면침이나 정안요법과 같은 미용시술로 발전하게 되었고 자락요법인 도장침에 머물렀던 한방시술이 양방을 거치면서 MTS와 같은 다륜침 형태로 발전하는 것은 계기로 AMTS와 같은 미용과 의료를 겸하게 되는 형태로 함께 발전하여 시술을 받고자 하는 사람의 현재 피부상태에 맞게 시술할 수 있게까지 발전하였다.
하지만 분명한 것은 위에서 언급한 모든 시술들이 모두 장단점이 있기 때문에 개인의 현재 상태와 원하는 결과에 맞는 적합한 시술을 받는 것이 중요하다. 꼼꼼히 시술별로 특징을 살펴보고 자신이 원하는 것과 잘 맞는지를 확인하는 것이 중요할 것이다.
한의원 시술의 예
- 상태 검진/검사 : 피부 노화/탄력도 검사, 경락기능검사, 환자설문 및 상담/진료를 통해 시술방법 결정
- 피부 상태별 치료 : 미소안면침, 미세약초침, AMTS 시술 및 상태에 따른 개인처방
- 관리 치료 : 관리 제품 및 생활요법 교육
노화는 완전히 막을 수는 없는 자연의 섭리이기는 하다. 자신의 나이보다 젊게 보이기 위해 노력하는 것은 누구에게 자랑하기 위한 것이 아닌 자기자신을 사랑하기 때문이어야 한다. 젊게 살고 젊게 생각하고 젊게 가꾸기 위해 노력하는 것은 좋지만 너무 과도하게 욕심을 부리면 부작용이 나게 마련이기 때문이다. 한편으론 세월의 흔적인 주름 속에 그 사람의 인생의 발자취를 느끼게 하기도 하기 때문이다. 이런 자신이 살아온 발자취마저 부정하지 않을 정도의 자연스럽게 나이 들어가는 것이 분명 가장 이상적인 것이 아닐까 생각한다.
[월간 BI 2009년 6월호] 청아연한의원 채기원 원장
