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번호 324
제목

S라인을 위한 선결 조건, 비틀어진 체형부터 바로 잡아야

비틀어진 체형이 S라인 몸매를 만드는데 큰 걸림돌로 작용하고 있다.

 

컴퓨터 작업을 하면서 어깨를 구부리거나, 하이힐을 신을 때 발끝부터 땅에 닿아 걷는 등의 이런 무심한 행동 하나하나가 여성들의 몸을 비대칭으로 만드는 큰 요소들이 될 수 있다.


‘어떻게 평생 바른 자세로 사느냐, 체형 좀 틀어지면 어떠냐’는 사람들도 있겠지만 체형을 바로 잡아야 하는 중요성을 알고 나면 바로 그 필요성을 깨닫게 될 것이다.
 
비틀어지는 체형의 원인
척추가 정확하게 S라인을 유지하고 있고 어깨와 골반은 정상적이며, 양쪽 다리길이가 정확하게 일치하는 사람이 과연 몇 명이나 있을까? 그리고 어깨나 허리통증은 전혀 느끼지 않고, 근육이 뭉치는 느낌을 전혀 받지 않는 사람은 또 얼마나 될까? 아마 이 질문에 자신 있게 “예”라고 답할 수 있는 사람은 아마 찾아보기 어려울 것이다.
 
사람이 직립보행을 하는 이상 중력이라는 수직의 힘을 받기 마련이고, 이 힘에 대항해 인체의 골격을 정상으로 유지하기란 거의 불가능에 가깝기 때문이다.
 
어린 시절부터 잘못된 자세는 자연스럽게 체형의 변형을 가지고 오고, 이것이 굳어지면 잘못된 자세가 오히려 편안하게 느껴져서 디스크나 척추측만증과 같은 질환이 생기게 된다.
 
뚜렷한 병이 발병하지 않는 한 현대인들은 체형이 변해가는 것도 모르고 살아가고 있다.
오랜시간 앉아서 근무하는 직장인들은, 정상적인 목 형태는 뒤로 약간 C자형 형태를 띠는 것이 정상인데 반해 일자로 되거나 역C자 방향으로 틀어진 경우가 많다.그리고, S자 굴곡을 이뤄야 정상인 척추가 일자로 변해버린 경우도 많으며, 하이힐은 자주 신는 여성의 경우는 골반이 틀어진 경우는 아주 흔하다.


사람 몸의 중심은 척추와 골반인데 이 관련 부위 중 어느 한 부분만 틀어져도 점점 한 쪽 어깨가 내려가고, 이에 따라 골반도 내려가고 목이 틀어지는 등 몸의 변형이 도미노 현상처럼 일어난다.
 
우리의 신체는 상호작용을 하면서 하나로 연결되어 있기 때문에 몸에 통증이나 체형 이상, 비만 등의 문제를 단순한 한 부위나 한 부분의 문제로 볼 수 없는 것이다.
 
가만히 있어도 등이 굽었거나, 어깨가 현저하게 비대칭이거나 다리길이가 짝짝이인 것 모두 이 부위 한 부분만 잘못되어 이런 현상이 일어나는 것이 아니다. 가슴이 짝짝이인 여성의 경우, 골격이 틀어진 경우가 대부분이다.


이같은 체형 변형을 가져오는 이유는 여러 가지가 있다. 중력의 힘, 잘못된 자세, 근육장애, 걷는 버릇 등 다양하게 연관되어 있기 때문에 올바른 자세와 바른 생활습관, 체형교정에 도움이 되는 스트레칭 등을 통해 곧게 바로선 체형을 만들어 가는 것이 중요하다.
 
몸 전체의 불균형 증세를 심도 있게 진단해 체형불균형의 원인을 파악하고 바디 전체를 디자인해야 한다. 전문가의 체형진단에 따라 체형교정을 통해 몸의 근간이 되는 척추, 골반 등을 효율적으로 교정할 수 있도록 도와준다.
 
현대 여성들은 이제 생활 속에서 비틀어진 체형의 균형을 되찾아야만 진정한 건강과 아름다움을 실현할 수 있다. 아무도 모르는 사이 변형되어버린 체형을 바로잡아서 곧게 선 아름다운 바디라인을 만들어 보자.
   
 
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